Zumba Fitness

IL PRINCIPALE PROGRAMMA BREVETTATO DI FITNESS AL MONDO

Fondato nel 2001, Zumba Fitness è un marchio di lifestyle globale che unisce fitness, divertimento e cultura in un famoso e divertentissimo programma di danza-fitness! “Le feste di fitness” Zumba® uniscono ritmi internazionali allegri e una coreografia facile da seguire, per un allenamento totale per il corpo divertente ed efficace.

“Domani mi iscrivo in palestra!”           “Da lunedì, dieta!”                Devo fare più movimento!”

Frasi che ci ripetiamo sempre, ma che spesso non vanno a buon fine.
Perché? Forse per il semplice motivo che la palestra ci annoia, la dieta richiede tante rinunce, per fare movimento ci vuole tempo e sforzo. O forse perché non abbiamo ancora trovato un corso che ci appassiona, ci diverte, facendoci dimenticare la fatica e il sudore. E allora, cosa c’è di più divertente della Zumba e dei suoi ritmi calienti??🙂

Ecco 10 validi motivi per frequentare un corso di Zumba:

  1. E’ SEMPLICE E DIVERTENTE – Non preoccupatevi se la prima lezione fate tutto sbagliato!! Zumba è divertimento, rideteci su e ricominciate.. I passi non sono tassativi, l’obiettivo è muoversi! Tra l’altro, noterete che dopo qualche lezione le coreo vi sembreranno sempre più facili da eseguire.
  2. ADATTO A TUTTE LE ETa’ – grandi e bambini, è un corso fattibile per chiunque ne abbia voglia.
  3. FA DIMAGRIRE IN MANIERA DIFFUSA – Si dice che faccia perdere fino a 800 calorie a lezione. Ci si muove parecchio, ma divertendosi, quindi si fatica ma si tiene duro!
  4. RISVEGLIA IL TUO METABOLISMO – Questo a causa del movimento intenso: il nostro corpo continuerà a bruciare calorie e grassi anche quando la lezione sarà finita.
  5. RIDUCE LO STRESS – Fare Zumba aiuta anche a scaricare le tensioni: in quell’ora non pensi a niente, solo a muoverti…
  6. TONIFICA LA MUSCOLATURA – Oltre a bruciare calorie modella il corpo tonificando soprattutto le gambe e la parte centrale (glutei e addome), quindi funziona anche come tonificazione GAG!
  7. MIGLIORA IL SISTEMA CARDIO VASCOLARE – Il ritmo della musica fa sì che si mantenga il movimento costante: aumentiamo la resistenza, miglioriamo il sistema cardiorespiratorio (che rappresenta il vero motore del nostro corpo) prevenendo i rischi legati alle malattie cardiache.
  8. AUMENTA LA TUA COORDINAZIONE – Oltre a far lavorare tutto il corpo, la Zumba aiuta a migliorare l’equilibrio, il ritmo e la coordinazione allenandosi a tempo di musica.
  9. TI AIUTA A SOCIALIZZARE FIN DA SUBITO –  l’atmosfera creata dai ritmi vivaci favorirà la socializzazione nella classe, che in genere è formata da un gruppo di almeno 8 persone. E’ una buona occasione per divertirsi insieme e farsi nuovi amici!
  10. COMBATTE LA TUA TIMIDEZZAZumba is fun! In classe ci si scioglie e non c’è nessuno che ti giudica… A partire dall’istruttore, a cui basterà vederti sorridere mentre ti muovi! Imparerai a buttarti e a lasciarti andare ai ritmi latini…senza freni!

Provare per credere.. Let’s move!!!!!

Il Team Zumba Bologna by l’Accademia  , vi aspetta ………………….perchè allenarsi non è mai stato così divertente !!!        Dimentica la fatica ed allenati con NOI!

Gestione diretta, significa che con lo stesso abbonamento è possibile frequentare tutte le sedi e gli orari elencati

OCCORRE PER LE LEZIONI: tuta comoda, asciugamano, acqua e/o integratori  da bere , CERTIFICATO MEDICO

USARE IN SALA SCARPE PULITE DEDICATE PER L’ATTIVITA’

CORSI A GESTIONE DIRETTA per informazioni contattare A.S.D. L’ACCADEMIA  cell. 3925031922 *

*(Gestione diretta, significa che l’abbonamento ad entrate  è possibile frequentare tutte le sedi e gli orari elencati)

ORARI e SEDI :

N.B. i corsi dopo la settimana open potrebbero subire variazioni o nell’ora o nel giorno , o essere confermati a seconda del raggiungimento minimo di allievi per attivare il corso stesso.

BOCCIOFILA C.LO ARCI CANOVA – Via Zenzalino Nord, 7 – BUDRIO

ADULTI      ZUMBA ® FITNESS

MERCOLEDI’      20,00-21,00         DAL 9  GENNAIO 2019    ABBINEREMO GET! FUSION 30 MINUTI  A ZUMBA  in questa classe  di Zumba® Fitness verranno inserite durante la lezione tutte le specialità : Zumba ® Step – Zumba ®Sentao – Zumba ® Toning

GIOVEDI’          19.30 – 20.30        DAL 10 GENNAIO 2019

 

 ADULTI       STRONG by ZUMBA ® 

LUNEDI’     19.45-20.45 STRONG30   ABBINEREMO GET! FUSION 30 MINUTI  DALL’ 8 GENNAIO 2019         

MARTEDI’            19.30-20.30         DAL 8 GENNAIO 2019

BAMBINI  ZUMBA ® KIDS E KIDS JR.

MERCOLEDI’           17.00-18.00         DAL 26 SETTEMBRE 2018         ETA’  7-11 ANNI

LA VILLETTA – Via S.Donato, 74/32 – GRANAROLO DELL’EMILIA

BAMBINI  ZUMBA ® KIDS E KIDS JR.

LUNEDI’             17.00-18.00         DAL 17 SETTEMBRE 2018      ETA’   7-11 ANNI     DA CONFERMARE

                                                             ADULTI      ZUMBA ® FITNESS

LUNEDI’             19.30-20.30         DAL 4 DICEMBRE  2018                 NEW

C.LO ARCI-SALA FLORIDA-Via San Donato 203 – GRANAROLO DELL’EMILIA

ADULTI      ZUMBA ® FITNESS

LUNEDI’             20.30-21.30           DAL 17 SETTEMBRE 2018  ATTENZIONE DA DICEMBRE IL CORSO SI SPOSTERA’ PRESSO LA VILLETTA E CAMBIERA’ GIORNO SARA’ IL MARTEDI’ DALLE 19,30 ALLE 20,30

MERCOLEDI’      18.30-19.30           DAL 19 SETTEMBRE 2018

ADULTI       STRONG by ZUMBA ®  

MERCOLEDI’       19.30-20.30          DAL 19 SETTEMBRE 2018

 

   CENTRO A.TONELLI- Via Galletta,42 La Mura San Carlo-San Lazzaro di S. (BO)

ADULTI      ZUMBA ® FITNESS

LUNEDI’               19.30-20.30         DAL 24 SETTEMBRE 2018

  • Per iscrizioni  : martedì 11 settembre 2018 dalle 17 alle 20 . Granarolo – Villetta
  • Per iscrizioni  : martedì 18 settembre 2018 dalle 17 alle 20 – Budrio – Bocciofila

SETTIMANA OPEN

A GRANAROLO  SOLO PER QUESTA SETTIMANA , ESATTAMENTE DAL 17 SETTEMBRE AL 22 SETTEMBRE POTRAI  PROVARE TUTTI I CORSI CHE A.S.D. L’ACCADEMIA TI OFFRE valida per i nuovi iscritti , o per le nuove discipline .

A BUDRIO  PRESSO LA BOCCIOFILA  SOLO PER QUESTA SETTIMANA , ESATTAMENTE DAL 24 SETTEMBRE AL 28 SETTEMBRE POTRAI PROVARE TUTTI I CORSI CHE A.S.D. L’ACCADEMIA TI OFFRE  valida per i nuovi iscritti ,o per le nuove discipline .

CORSI GESTITI DALLE PALESTRE per informazioni prezzi e modalità ed iscrizioni contattare le SEDI delle Palestre 

ORARI e SEDI :

Centro Sociale Ricreativo Culturale L’AIRONE-Via G.Marconi,13-  CASTENASO BO   TEL. 051 6049123

ADULTI   ZUMBA ® FITNESS

LUNEDI’               19.10 – 20.10         DAL 24 SETTEMBRE 2018

LUNEDI’               20.10 – 21.10         DAL 24 SETTEMBRE 2018

Centro Sociale Ricreativo e Culturale Medicinese-Viale Oberdan,2 – MEDICINA BO          Tel. 3392518864 Sig.Roberto

ADULTI      ZUMBA ® FITNESS

LUNEDI’               19.30-20.30          DAL 17 SETTEMBRE 2018

Palestra  FASHION&FITNESS – Via Carnacini,13 – BOLOGNA – Tel. 051 6332959

ADULTI      ZUMBA ® FITNESS

LUNEDI’               20.15-21.15          DAL 03 SETTEMBRE 2018

SABATO              11.00-12.00          DAL 08 SETTEMBRE 2018

 ADULTI       STRONG by ZUMBA ®           

MERCOLEDI’        20.15-21.15         DAL 05 SETTEMBRE 2018

Palestra  ACQUA&FITNESS-Via Nardi, 2-OZZANO DELL’EMILIA-Tel. 051 796135

ADULTI      ZUMBA ® FITNESS

MARTEDI’            18.00-19.30          DAL 04 SETTEMBRE 2018     (corso è strutturato con mezz’ora di strong e1 ora zumba)

MERCOLEDI’       12.50-13.50           DAL 05 SETTEMBRE 2018

GIOVEDI’             12.50 -13.50         DAL 06 SETTEMBRE 2018

VENERDI’            19.00-20.00           DAL 07 SETTEMBRE 2018

Palestra  SWAY – Via del Greto,2/2 ZOLA PREDOSA   Tel. 051 6167279

ADULTI      ZUMBA ® FITNESS

MERCOLEDI’      19.15-20.15           DAL  19 SETTEMBRE 2018

SABATO             12.00-13.00          DAL   22 SETTEMBRE 2018

Polisportiva VALLE IDICE-Via Idice 220/a – MONTERENZIO  – Tel. 051 92949

ADULTI       STRONG by ZUMBA ®  

MARTEDI’      19.00 – 20.00           DAL   25 SETTEMBRE 2018

 

Polosportiva  AICS OZZANO – PALESTRA MINGHETTI
VIA DELLA REPUBBLICA,4-OZZANO  CELL. 3477440977 FRANCESCO P.

           ADULTI       STRONG by ZUMBA ®           

LUNEDI’               19.30-20.30           DAL 03 SETTEMBRE 2018

GIOVEDI’             19.30-20.30           DAL 06  SETTEMBRE 2018

PALESTRA EXTRAFIT – VIA PO, 2 –  40139 BOLOGNA -TEL . 051 624 0932

ADULTI      ZUMBA ® FITNESS

MARTEDI’            19.00-20.00            DAL 18  SETTEMBRE 2018

GIOVEDI’            19.00-20.00            DAL  20 SETTEMBRE 2018

PALESTRA CASALARGA – VIA DEL CARPENTIERE, 14 – BOLOGNA-A.S.D. LUNA LATINA – TEL. 3349553993 SEGRETERIA

     ADULTI       STRONG by ZUMBA ®           

MARTEDI’            19.00-20.00             DAL  18  SETTEMBRE 2018

PALESTRA PERSONAL TIME – VIA DEL L’ARTIGIANO,32 – MOLINELLA  – BO                         TEL. 388543939

ADULTI      ZUMBA ® FITNESS

MARTEDI’            19.00-20.00             DAL  18  SETTEMBRE 2018  E DAL 9 OTTOBRE 2018 CORSO DI STRONG

MARTEDI’            19.30-20.30             DAL  21  SETTEMBRE 2018