GINNASTICA DEL BENESSERE
Ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness
Coniuga l’attività motoria tradizionale a esercizi di ginnastica energetica . L’obiettivo è quello di proporre un’attività motoria possibilmente completa che stimoli , renda attivi i muscoli e le loro percezioni generando energia e dinamicità.
Il risveglio muscolare attività fisica che può essere svolta preferibilmente – come dice il nome stesso – al mattino anche appena svegli: il suo scopo è infatti quello di attivare i muscoli che, durante la fase REM del sonno, vanno incontro ad una sorta di paralisi controllata.
Gli esercizi del risveglio muscolare dolce sono, quindi, studiati per coinvolgere sia la mente che il corpo, attraverso un’ossigenazione dell’organismo soddisfacente e l’eliminazione delle tossine. Si tratta quindi di un programma per tutte l’età e adatto a qualunque persona, l’importante è lavorare su coordinazione, flessibilità, respirazione, tonificazione e allungamento muscolare.
OBBLIGATORIO CERTIFICATO MEDICO
Orari
LA VILLETTA - SALA Gialla
Via San Donato 74/32 - Granarolo dell'Emilia
Martedi
(risveglio muscolare)
dalle 10:00 alle 10:50
Martedi
(Ginnastica dolce)
dalle 11:00 alle 11:50
Mercoledì
(Stretching e Flessibilità)
dalle 20:00 alle 20:50
Venerdì
(risveglio muscolare)
dalle 10:00 alle 10:50
Venerdì
(Ginnastica dolce)
dalle 11:00 alle 11:50
BOCCIOFILA DI BUDRIO - SALA BIANCA
Via Zenzalino Nord, 7 – Budrio
Martedì
(Stretching e Flessibilità)
dalle 20:15 alle 20:45
