POLE DANCE ADULTI
Ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness metodo Pole Dance
La Pole Dance, ginnastica acrobatica che si rivolge a tutti, è adatta alle donne ma anche agli uomini, si pratica a piedi nudi su pavimenti lisci o moquette. E’una ginnastica completa a carico naturale , aumenta la forza, elasticità articolare e muscolare. Si utilizza un palo o pertica, attorno al quale ci si arrampica utilizzando e sviluppando braccia, gambe, schiena e addome. La pole dance si combina perfettamente con la danza, arricchita da prese acrobatiche di vario livello. Le acrobazie più avanzate e le figure provengono principalmente dalla ginnastica artistica e ritmica. La lezione base si svolge in sessanta minuti di allenamento divertente e molto motivante.
Abbigliamento: è consigliato un abbigliamento comodo, pantaloncini e maglietta aderente, calzini o piedi nudi, no anelli, no braccialetti per evitare di segnare il palo , evitare di darsi creme per il corpo poco prima della lezione.
Preferibile munirsi di materassino personale per motivi di igiene.
Possibilità di lezioni private , scrivendo sul sito
Previa versamento della Quota Associativa/Assicurativa è possibile effettuare la prova gratuita della disciplina desiderata.
Pole Strap
Ginnastica acrobatica
Pole Strap è un accessorio utilizzato nella pole dance per aiutare i ballerini ad eseguire
movimenti avanzati sul palo. Si tratta di una fascia di tessuto o cuoio che viene avvolta intorno
al palo e legata intorno alla mano. In questo modo, il pole strap fornisce un punto di sostegno
aggiuntivo per il ballerino durante i movimenti più impegnativi, come i giri ad alta velocità e le
figure aeree. Il Pole Strap è particolarmente utile per i ballerini che si esibiscono a livello
competitivo o professionale, ma può essere utilizzato anche dagli appassionati di pole dance a
livello amatoriale per migliorare la loro tecnica e sicurezza sul palo.
Previa versamento della Quota Associativa/Assicurativa è possibile effettuare la prova gratuita della disciplina desiderata.
I corsi dopo la settimana open potrebbero subire variazioni o nell’ora o nel giorno, e si attiveranno con numero minimo di partecipanti
OBBLIGATORIO CERTIFICATO MEDICO
Orari
LA VILLETTA - SALA Gialla
Via San Donato 74/32 - Granarolo dell'Emilia
Lunedì
(Intermedio)
dalle 19:45 alle 20:45
Lunedì
(Base)
dalle 20:45 alle 21:45
Martedì
(Base)
dalle 18:45 alle 19:45
Martedì
(Intermedio)
dalle 19:45 alle 20:45
Mercoledì
(Base)
dalle 18:00 alle 19:00
Mercoledì
(Intermedio)
dalle 19:00 alle 20:00
Giovedì
(Intermedio)
dalle 20:15 alle 21:15
Sabato
(Open)
dalle 14:30 alle 15:30
Bocciofila di Budrio - SALA arancio
Via Zenzalino Nord, 7 – Budrio
Martedì
(Base)
dalle 19:30 alle 20:30
Martedì
(Flessibilità)
dalle 20:30 alle 21:30
