Pole Dance

Ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness metodo Pole Dance

La Pole Dance, ginnastica acrobatica che si rivolge a tutti, è adatta alle donne ma anche agli uomini, si pratica a piedi nudi su pavimenti lisci o moquette. E’una ginnastica completa a carico naturale , aumenta la forza, elasticità articolare e muscolare. Si  utilizza un palo o pertica, attorno al quale ci si arrampica utilizzando e sviluppando braccia, gambe, schiena e addome. La pole dance si combina perfettamente con la danza, arricchita da prese acrobatiche di vario livello. Le acrobazie più avanzate e le figure provengono principalmente dalla ginnastica artistica e ritmica. La lezione base si svolge in sessanta minuti di allenamento divertente e molto motivante.

Abbigliamento: è consigliato un abbigliamento comodo, pantaloncini e maglietta aderente, calzini o piedi nudi, no anelli, no braccialetti per evitare di segnare il palo , evitare di darsi creme per il corpo poco prima della lezione.

Preferibile munirsi di materassino personale per motivi di igiene.

Possibilità di lezioni private , scrivendo sul sito

Pole Strap

Ginnastica acrobatica

Pole Strap è un accessorio utilizzato nella pole dance per aiutare i ballerini ad eseguire
movimenti avanzati sul palo. Si tratta di una fascia di tessuto o cuoio che viene avvolta intorno
al palo e legata intorno alla mano. In questo modo, il pole strap fornisce un punto di sostegno
aggiuntivo per il ballerino durante i movimenti più impegnativi, come i giri ad alta velocità e le
figure aeree. Il Pole Strap è particolarmente utile per i ballerini che si esibiscono a livello
competitivo o professionale, ma può essere utilizzato anche dagli appassionati di pole dance a
livello amatoriale per migliorare la loro tecnica e sicurezza sul palo.

E’ possibile effettuare una sola prova gratuita per ogni disciplina

Gli allievi degli anni precedenti potranno usufruire della gratuità sulle discipline mai praticate.

I corsi dopo la settimana open potrebbero subire variazioni o nell’ora o nel giorno, e si attiveranno con numero minimo di partecipanti

OBBLIGATORIO CERTIFICATO MEDICO