Yoga

Ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness metodo Yoga

La parola Hatha significa sole-luna, maschile-femminile, equilibrio degli opposti. Nella Pratica del Nostro Corso, attraverso le posture fisiche (àsana), esercizi di respirazione (pranayama) e la meditazione, si persegue un equilibrio dinamico, si sperimenta la macchina meravigliosa del corpo, per entrare in connessione con il tutto.

Lo Yoga aiuta a sviluppare forza e flessibilità e a trovare l’equilibrio tra le due. Si tratta di una Disciplina Antichissima che Lavora sull’unione di mente e corpo, facilita la concentrazione, la calma e la lucidità mentali, l’attenzione, la memoria. Gli àsana aiutano ad allungare la colonna vertebrale, ad aprire le anche ed in generale a provare un senso di stabilità ed espansione nel corpo, con un importante valenza posturale e terapeutica.

Abbigliamento: è consigliato un abbigliamento comodo, calzini o piedi nudi.

Preferibile munirsi di materassino personale per motivi di igiene.

E’ possibile effettuare una sola prova gratuita per ogni disciplina.

Gli allievi degli anni precedenti potranno usufruire della gratuità sulle discipline mai praticate

I corsi dopo la settimana open potrebbero subire variazioni o nell’ora o nel giorno, e si attiveranno con numero minimo di partecipanti

OBBLIGATORIO CERTIFICATO MEDICO