Coniuga l’attività motoria tradizionale a esercizi di ginnastica energetica . L’obiettivo è quello di proporre un’attività motoria possibilmente completa che stimoli , renda attivi i muscoli e le loro percezioni generando energia e dinamicità.
Il risveglio muscolare attività fisica che può essere svolta preferibilmente – come dice il nome stesso – al mattino anche appena svegli: il suo scopo è infatti quello di attivare i muscoli che, durante la fase REM del sonno, vanno incontro ad una sorta di paralisi controllata.
Gli esercizi del risveglio muscolare dolce sono, quindi, studiati per coinvolgere sia la mente che il corpo, attraverso un’ossigenazione dell’organismo soddisfacente e l’eliminazione delle tossine. Si tratta quindi di un programma per tutte l’età e adatto a qualunque persona, l’importante è lavorare su coordinazione, flessibilità, respirazione, tonificazione e allungamento muscolare.
OBBLIGATORIO CERTIFICATO MEDICO
Via San Donato 74/32 - Granarolo dell'Emilia
Martedi
(risveglio muscolare)
dalle 10:00 alle 10:50
Martedi
(Ginnastica dolce)
dalle 11:00 alle 11:50
Mercoledì
(Stretching e Flessibilità)
dalle 20:00 alle 20:50
Venerdì
(risveglio muscolare)
dalle 10:00 alle 10:50
Venerdì
(Ginnastica dolce)
dalle 11:00 alle 11:50
Via Zenzalino Nord, 7 – Budrio
Martedì
(Stretching e Flessibilità)
dalle 20:15 alle 20:45
EccellenteIn base a 13 recensioni![]()
Antonio Diano02/08/2023Bellissima scoperta, non solo una palestra in cui allenarsi, ma un posto dove professionalità e amicizia la fanno da padrona…ci rivediamo a settembre…????????
Isabella Maurizzi28/07/2023La palestra perfetta!!! Grande professionalità, ambiente accogliente allegro e rilassante. TOP!!!
Sarta Chiara28/07/2023L'Accademia ti dà una carica pazzesca! Bravissimi tutti. Cordiali, allegri e davvero competenti
Maura Alvisi27/07/2023La pratica dello yoga placa la mente,attiva il corpo e fa stare bene....nonostante tutto!!!
Di Di9027/07/2023Qui si incontra simpatia, bravura, cordialità, professionalità e serietà...e chi più ne ha più ne metta...una certezza per grandi e piccini!! Io ho fatto pole dance con Sara e Fulvia, le migliori in assoluto!! Tornerò sicuramente!!
Daniele Galli21/02/2023Un bel gruppo con tanta passione.