Ginnastica del Benessere

coniuga l’attività motoria tradizionale a esercizi di ginnastica energetica . L’obiettivo è quello di proporre  un’attività motoria possibilmente completa che stimoli , renda attivi i muscoli e le loro percezioni generando energia e dinamicità.

Il risveglio muscolare attività  fisica che può essere svolta preferibilmente – come dice il nome stesso – al mattino anche appena svegli: il suo scopo è infatti quello di attivare i muscoli che, durante la fase REM del sonno, vanno incontro ad una sorta di paralisi controllata.

Gli esercizi del risveglio muscolare dolce sono, quindi, studiati per coinvolgere sia la mente che il corpo, attraverso un’ossigenazione dell’organismo soddisfacente e l’eliminazione delle tossine. Si tratta quindi di un programma per tutte l’età e adatto a qualunque persona, l’importante è lavorare su coordinazione, flessibilità, respirazione, tonificazione e allungamento muscolare.